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申傅太阳城:经常失眠的人最适合吃这菜,2元1斤,隔天吃安神助眠一觉睡到天亮

admin 快讯 2020-02-07 4 0

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​立春后,气温渐渐升了起来,人们开始褪去了厚厚的棉服,南方有些地方都穿上了春装。春季的市场上,这时各种应季的蔬菜也多了起来,而在众多的蔬菜中,有一种蔬菜我尤其偏爱,那就是茼蒿,茼蒿,也叫“皇帝菜”,人们在吃火锅的时候,少不了要吃茼蒿。茼蒿的价格经济实惠,才2元1斤,它味道芬芳,吃起来清香爽口,味道很好。

现代人生活和工作压力力,而且经常加班熬夜,会导致很多人有失眠的症状,晚上睡不好,直接就导致第二天没法正常的工作和学习。有些人会选择用安眠药物来缓解症状,但是药三分毒,会对我们身体造成伤害,我们不妨从日常饮食来调理,我的一个医生朋友就推荐我常吃茼蒿,它是天然的安眠药,经常失眠的人最该吃它,隔天吃安神助眠,一觉睡到天亮。

茼蒿中含有特殊香味的挥发油,能养心安神、降压补脑,润肺补肝,防止记忆力减退等功效。茼蒿的做法很多,炒、煮、蒸、凉拌、涮火锅等,今天就给大家推荐一种简单又好吃的做法---粉蒸茼蒿。茼蒿特有的清香和米饭混合在一起蒸,蒸熟后绵软鲜美。别有一番风味,既能排毒减肥,又能养心安神助睡眠,是很适合春天的养生菜肴,不妨试试哟。

【米粉蒸茼蒿】

原料: 茼蒿 1把 米粉 1小蝶 蒜 3瓣 红椒 2个 生抽 1勺 香醋 1勺 油盐 适量

先天脾胃虚,补气血的药膳也吃,但怎么也调理不过来,该怎么办?

你好,我是雪人 谢邀请!我的建议是 你说的脾胃虚,可以说十个人九个人都有,比如我只要去看中医都说脾胃虚弱,每次开一堆药,吃了和没吃一样,后天我就很少吃药了,反而身体好了,我虽然不懂中医,但是我知道脾胃这些除了和吃有关系,还和心情,情绪有关系,

制作:1. 准备好原材料; 2. 茼蒿加入适量的盐拌均匀; 3. 加入适量的油拌均匀; 4. 加入适量的米粉拌均匀; 5. 将拌好的食材放入蒸屉中; 6. 大火蒸五分钟即可; 7. 碗中加入蒜末、红椒和适量的生抽、香醋; 8. 再加入自制辣椒油拌均匀;

9. 将调味料汁和蒸好的菜品端上桌了。

小贴士:1. 拌茼蒿的时要注意放入调味料的顺序; 2. 大火蒸五分钟即可; 3. 将蒜末、红椒和调味料等拌均匀即可。

本文源自头条号:斯佳丽的小厨房 转载申明:本文转载自以上微信公众号,若有侵占你的权益,请发邮件至本站邮箱,本站24小时内将予删除。

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