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新皇冠会员登录线路:如何吃得营养健康?彩色蔬果饮食指南

admin 快讯 2020-02-08 24 0

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午睡是门“技术活”,80%的人都睡错了!

睡午觉,对老年人来说是养生法宝,对很多上班族来说却是一种奢侈。 英国《每日邮报》曾刊文指出,每天中午打个盹,是给健康充电的最好办法。 事实上,中国人自古讲究睡“子午觉”,这俨然是将午觉和晚上的睡眠,提到了同等地位。 午睡带来五大健康好处 0

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大家都知道,蔬菜水果对身体的益处很多。但一些调查显示,大多数成年人的每日饮食中,仍没有获得足够的水果和蔬菜摄取量。比如,截至2013年,分别有76%和87%的成年人每日所吃的水果和蔬菜,没有达到建议摄取量,也因此,健康饮食对身体的益处没有得

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