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太原房产信息网:中医食疗养生大全,清明节前不吃,吃亏的就是你 春季气候多变,养生也随着季节而变化。春天吃什么最好?怎么吃最好?其实身边一些普通的食材,才是

admin 快讯 2020-06-27 24 1

中医食疗养生大全,清明节前不吃,吃亏的就是你春季气候多变,养生也随着季节而变化。春天吃什么最好?怎么吃最好?其实身边一些普通的食材,才是真正的养生高手!莲子芯冲水泡茶,或者用新鲜的白色莲子煮水,可强心安神将桂圆30克,白糖3克,置碗中,放屉上蒸熟,每次开水冲1匙,能大补气血,也叫代参膏挑选新鲜饱满的大蒜,去掉外皮,放到干净、无油无水的玻璃瓶里。然后倒一些陈醋,盖过大蒜。盖好密封,放置两周,颜色慢慢变绿,类似腊八蒜,直接吃或者当做配粥的小菜一天吃一两颗。取羊肉60克,豆腐两块,生姜15克备用,将羊肉煮至八成熟时,加入生姜、豆腐,煮熟后调味食用.荸荠捣汁,与梨汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁或甘蔗汁成方,和匀冷服,或稍炖温服都可以把生梨去皮、去核,用榨汁机榨汁后取400毫升左右,再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮,20分钟后即可服用把整粒的芝麻炒熟(不要炒糊)后,放在案板上摊平,然后用擀面棍将其擀碎,或用小石磨碾碎了再吃。菊花6克,用四五十摄氏度的热水来冲泡,每天喝3~4杯。用升起来的蒸汽熏眼睛,也能缓解眼疲劳黄豆煮熟了之后凉拌、热炒,也可以做豆浆、豆腐、腐乳等每天喝一杯甘蔗汁(200毫升),有很好的补益作用。或者将甘蔗去皮后切成薄片,放入小锅炖煮20分钟,喝汤能滋养嗓子。熬粥的时候加上几块南瓜或者直接蒸着吃。或者把南瓜洗净,南瓜瓤全部掏干净,根据喜好放入枸杞等食材,盖上切下的南瓜盖。放到蒸锅里蒸熟冬瓜连皮,每日30~60克,煎汤当茶喝,分几次喝,连服1~3个月。能减轻体重,降低血脂。百合糖水。百合100克、白糖适量。先将百合洗净,浸清水中后煮汤,调入适量白糖,即可食用每次用三颗枣泡水或煮粥,最好提前将大枣撕开,喝完稀的也要把大枣吃掉8~10片山楂干倒入400~500毫升水,开水温度最好在80℃~90℃比较好。别空腹喝,饭后半小时再喝把茯苓加入面粉中做成面点吃,就很好新鲜山药30克左右,清洗干净,但不要褪皮,连同根毛一块蒸煮,配合着吃饭一块食用,每个星期吃三次。每天将30克枸杞子临睡前洗干净,慢慢嚼食。或用枸杞子15克,开水冲泡,加盖焖5分钟,饮用


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  • 2020-06-27 00:10:18

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